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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕补充营养素的各个时间段，孕期营养补充时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕期间补充营养是不受时间限制的，前三个月是要补充叶酸的，预防孩子神经管畸形，多食用豆类制品，牛奶和骨汤类可补钙和预防骨质疏松。
2、孕中期后孕妈容易出现缺铁性贫血，一定要注意补充铁质，饮食上要多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、樱桃、葡萄、蛋、猪肝等，还需要补充食物纤维以防便秘。
3、孕中晚期还需要补充蔬菜水果、瘦肉、鲜鱼和蛋类，它们里面含有维生素B12，可促进叶酸吸收和促进新陈代谢作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。