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所以还需要扶正固本型。这类药皆是一些滋补之药。相当于后勤，起到补给和占领作用。 纵观上医仁心的抑菌筋骨散的64味中药，组成的，各有重点，层层递进，直到消疼、祛痹、除根、固本。

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吊单杠打开椎间间隙。

但要注意的是，吊单杠时，脚要挂触地面，不然我们的得部很难持续放松下来，我们在做这个动作时，要保证臀部、腰部肌内放松，这样依靠重力作用，腰椎会打开，腰间盘的压力会减

4.上面的方法有一定的缓解作用，但比致慢，腰间盘突出若能配合一些外敷，病情康复的更快。且清余的更快不易反复多数患者反映刑匠贴不错对颈、肩腰、腿疼方面的骨症调理都很好。

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形成主要是感受湿邪：久居潮湿之地，严寒，贪凉露宿、睡卧当风，暴雨浇淋、水中作业或汗出入水等，外邪注于肌腠经络，滞留于关节筋骨，导致气血痹阻而发为湿痹。由于感受湿邪各有所偏盛，而有行痹，痛痹、着痹之别。若素体阳气偏盛，内有蓄热，复感湿邪，可从阳化热；或湿痹经久不愈，亦可蕴而化热。

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劳逸不当：劳欲过度，将息失宜防御机能降低，汗出肌疏，外邪乘袭。精气亏损，卫外不固，或激烈活动后体力下降。

2.久病体虚：老年体虚，不足，肢体筋脉失养；或病后产生气血不足，腠理空疏，外邪乘虚而人。如《济生方·痹》所云： “皆因体虚，腠理空疏，受湿气而成痹也”。此外，恣食甘肥厚腻或酒热海腥发物，导致脾运失健，湿热痰浊内生：或跌仆外伤，损及肢体筋脉，气血经脉痹阻，亦与痹证发生有关。